23 Mayıs 2026 tarihinde Viqto Eğitim ve Danışmanlık Merkezi’nden Psikolog Gözde Ergin, LGS (Liseye Geçiş Sınavı) sürecinde öğrencilerin yalnızca akademik bilgiye değil, aynı zamanda psikolojik destek ve dayanıklılığa da ihtiyaç duyduğunu vurguladı. Ailelerin tutumlarının, çocukların sınav performansında önemli bir rol oynadığını belirten Ergin, sınav öncesi dönemde artan baskının öğrencilerde kaygı yaratabileceğini ifade etti.
“Sınavın yaklaşmasıyla birlikte ebeveynlerin çocuklarına güven vermesi gerekir” diyen Ergin, sınava girecek olan öğrencilerin pişmanlık ve suçluluk duygularını bir kenara bırakıp, güven duymalarının sağlanması gerektiğini aktardı. Özellikle ergenlik döneminde ruh hali ve düşüncelerin hızlı bir şekilde değişebileceğine dikkat çeken psikolog, ebeveynlerin dengeyi koruyarak çocuklarına destek olmalarının önemini vurguladı. “Gelecek kaygılarınızı erteleyin ve çocuğunuza yansıtmaktan kaçının” diyen Ergin, ebeveynlerin ses tonu ve beden dilinin de bu süreçte kritik bir rol oynadığını belirtti.
Zorlayıcı ifadeler ve koşullu cümleler yerine, çocuğunuza destekleyici bir dil kullanmanın gerekliliğini dile getiren Ergin, “Başka öğrencilerle kıyaslamak yerine, onun gelişimine odaklanın. Sınav öncesinde keyifli anlar geçirmesi için olanak sağlayın ve sağlıklı bir kahvaltı hazırlayın” şeklinde önerilerde bulundu. Öğrencilerin sınav performanslarının, onların değerini belirlemediğini hatırlatan Ergin, ailelerin bu durumu hissettirmelerinin önemli olduğunu söyledi.
Kaygının tamamen yok edilmesi gerektiğinin altını çizen Ergin, belirli bir seviyede kaygının motivasyon sağladığını ancak aşırı kaygının dikkat dağınıklığına ve performans düşüşüne yol açabileceğini belirtti. Sınav döneminde sosyal medyanın olumsuz etkilerine de değinen Ergin, öğrencilerin birbirlerini kıyaslamalarının özgüvenlerini zedeleyebileceğini dile getirdi. Her öğrencinin öğrenme hızı ve gelişim sürecinin farklı olduğuna dikkat çeken Ergin, öğrencilerin sadece kendi ilerlemelerine odaklanmalarını tavsiye etti.
Ayrıca, düzenli uyku, sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivitenin sınav başarısını artırdığına değinen Gözde Ergin, sınav öncesi uykusuz kalmanın zihinsel performansı olumsuz etkilediğini ifade etti. Nefes egzersizleriyle kaygı seviyelerinin kontrol altına alınabileceğini belirten Ergin, “Sınav anında yalnızca sorulara odaklanmak, öğrencinin performansını önemli ölçüde artırır” dedi.
Son olarak, LGS’nin hayatın sadece bir parçası olduğunu vurgulayan Ergin, “Hayat boyunca birçok yol ayrımıyla karşılaşacaksınız. LGS bunlardan yalnızca bir tanesi ve bu durum sizin başarısız olduğunuz anlamına gelmez” diyerek öğrencilere umut verdi.
